Biliyorum, çok can sıkıcı bir başlık. Ama yeni yılda bir şey başarmış gibi hissetmek istiyorsanız bunu okuyun.
Yılbaşı, birçok insan için geçen sene olan biteni değerlendirip, yeni yılda yapmak istedikleri şeyleri düşünmek için bir zaman. Bu listelere de çoğu zaman birkaç günlüğüne uyulduktan sonra çöp oluyor bütün hedeflerimiz. Peki neden?
Öncelikle, yeni yıl hedeflerimize nasıl karar veriyoruz? Bir önceki senemizi değerlendirip, neyi değiştirmek istediğimizi, neler yapmaya başlayacağımızı belirliyoruz. O kadar, sadece bir cümlenin bize yeteceğini düşünüyoruz. Ama problem orada başlıyor, ‘Her gün egzersiz yapacağım!’ diye girilmez ki işe! Sabah mı, akşam mı? Ne kadar süreliğine? Nerede?
Bir hedef belirlemeden önce, tüm detayları düşünün. Detayları düşünmek insanlara sonrasında rahatlık sağlar. Her gün sabah ilk uyandığınızda 15 dakika, internetten bulacağınız egzersizleri yapacaksınız diyelim ki. Sabah 15 dakikanız var mı? Yoksa, o 15 dakikayı yaratabilecek misiniz? Hangi internet sitesinden? Bu detayları düşünerek hedefinizi kendi yaşam tarzınıza uyarlamış, işinizi kolaylaştırmış olursunuz.
YENİ YILDA NE YAPMALIYIM?
Çok iyi bir soru. Yapabileceğiniz bir sürü şey var. Bu yazımızda 35 örnek bulabilirsiniz: 2018’de Yapılabilecekler
Ben bu sene 12 tane öğrenmek veya yapmak istediğim şey seçtim. Bunları her ay bir tane olacak şekilde gerçekleştirmeyi planlıyorum. Bazıları uzun süredir aklımdaydı, fakat çok arka planda oldukları için bir türlü kendimi toparlayıp yapamıyordum. Sonunda onları ön plana alıp gerçekleştirebileceğim.
Şimdi siz de düşünün, geçen sene çok yapmak istediğiniz fakat ‘Çok yoğunum, sonra yaparım’ dediğiniz ve yapmadığınız bir şey var mı? Belki bir yere gitmek, belki bir şey öğrenmek, belki bir alışkanlığınızı değiştirmek… Aklınıza gelenleri not edin.
Kaç tane oldu? 12 madde olmadıysa biraz daha düşünün. Veya, daha az maddeyle devam edin, örneğin mevsimlik yapabilirsiniz.
– Görüp keşke ben de yapabilseydim dediğiniz bir şey var mı? (mesela insan yüzü çizmek)
– İleride öğrenmeniz gereken, şuan öğrenseniz ileride yükünüzü azaltacak bir şey var mı? (mesela yemek yapmak)
Hala aklınıza yeterince madde gelmiyorsa yukarıda bahsettiğim örnek listemize göz atabilirsiniz.
Tamam, o kadar örnekten sonra 12 maddelik bir liste tamamladığınızı varsayıyorum, devam edelim.
Her maddeyi detaylandırın.
Listedeki 2. maddenen örnek verelim:
4 farklı yemek pişirmeyi öğreneceğim.
- O zaman, her hafta bir yemek pişirmeyi öğreneceğim.
- Düzgün yapabilmek için her salı, perşembe ve pazar aynı tarifi tekrar yapacağım.
- Pazar günü istediğim kıvamda olmazsa, bir sonraki hafta uygun bir akşamda tekrar deneyeceğim.
Tabii ki tüm maddeler bu kadar uğraştırıcı olmayacak. ‘Kavga etmeyeceğim’ gibi bir şey seçerseniz tek yapmanız gereken şey kendinizi durdurmak olacak. (aslında bir ay kavga etmemek daha zor bir şey, ama en azından az vakit alıyor)
Bir sonraki seneniz aşağı yukarı planlıysa, her ayki yoğunluğunuza göre ne yapacağınıza karar verebilirsiniz. Şuan çok yoğunsanız, Ocak ayı için bir tane belirleyip gerisini sonra belirleyebilirsiniz.
Tabii ki yeni bir başlangıç sadece yeni hedefler demek değildir…
Eskisini unutup, yeni bir sayfa açmaktır bazen. Ara sıra önceki sayfaya bakmak, onun devamını yazmaktır. Başka bir şey anlatır fakat bir önceki sayfayla bağlanıtılıdır.
Bazen de tamamen yeni bir kitaba başlamaktır. Her zaman yeni bir sayfa işinizi görmez. Öyle hissediyorsanız sıfırdan başlayın. Belki çok iyi bire sene geçirmediniz, mutlu değilsiniz, unutun sizi üzen şeyleri. Unutulmuyorsa engellemeye çalışın. Sizi mutlu eden şeylerin sayısını arttırın.
Unutmamamız gereken çok önemli bir şey var;
Bir şey yapmaya, hayatımızı değiştirmeye illa yılın başı, ayın başı veya haftanın başında başlamak gerekmiyor. 1 Ocak’ta değil 19 Nisan’da karar aldığınızda, o kararı uygulama ihtimaliniz azalmıyor. Yine de yılbaşı gibi günler bize bir şans veriyor. Adında bile geçiyor, yılBAŞI. O yüzden bu günleri bir şans olarak görmemiz lazım.